羊在漫长的冬季以干草为主食，体内缺乏营养，阳春刚吃到幼嫩的青草时，感到特别得香甜可口。但是春季牧草刚发芽返青，草量很少，结果羊跑了很多的路却吃不饱肚子，于是羊宁肯挨饿也不想再吃干草了，从而引起了“思青病”。此病使羊只因长期饥饿而掉膘瘦弱。那么，怎样解决这一因季节变换而带来的难题呢？笔者提出以下解决方案。
一是春季放牧先躲青，尽量避开幼嫩的青草放牧。待青草长到10厘米左右时，估计一天羊能吃饱了时再开始跑青。
二是跑青要逐渐过渡，不要骤然改变。一开始可先放干草和黄草，每天只可放2至3小时的青草，逐渐增加放青草的时间，直到全天放牧青草。一般大约要经过10-15天的转变期。
三是采用“一条鞭”的放牧方法。就是天天放生场和生坡。这样的草场和山坡草量足，干草、黄草、青草都是新鲜的，羊喜欢采食，吃得饱。